怀孕的时候会变丑，这是大家都知道的事情，有的孕妇就会因为这件事而觉得十分焦虑，那么如何看待孕期容貌焦虑？
妇女本身很敏感，而怀孕的妇女在闲置时更自由。小事会引起她们的焦虑。小事物通常被她们放大到无穷大，并且由于过于脆弱而变得焦虑。因此，过于敏感是焦虑的重要原因。
怀孕会使有的人皮肤变差，而且怀孕会使人变胖，变得笨重，骨骼也被撑大，整体看起来没有孕前身体匀称，也没有以前轻盈，怀孕就不能化妆，因为会影响到孩子，所以有的时候整体看起来就很邋遢。
那么大家都知道容貌对于女人来说是十分重要的，在这种心理状态下，孕妇本来就没事可干，于是只能每天在家，一旦看到了镜子里的自己，那么产生焦虑的心态也是很正常的。
孕妇在孕期体内激素状况的改变、身体变化及外界因素等，都会导致孕妇出现焦虑情绪。适度的焦虑情绪虽然难以避免，却无大碍，只要适时调整就能轻松享受孕期。
那么这种焦虑是从何而来呢？有两个方面，第一是人们对于容貌的判断会受制于外部大环境的影响，比如在网络上看到诸多美好的女性或男性形象，会不自觉地形成主观印象，认为世界上好看的女性和男性是非常多的，与自身对比来看就差了很多，所以会产生自卑心理。
第二是来自与之前的对比，之前的自己要比现在的自己好看很多，于是自然会因为怀孕这件事而焦虑，但是怀孕会变丑这件事就是事实啊，有焦虑情绪很正常，但是不要让情绪影响到生活，甚至影响到孩子。
孕妈要学会随时调整自己的情绪，发现自己正在陷入忧郁焦虑的状态时，立刻想办法疏导或转移注意力，可以通过看书或看电视剧来缓解紧张情绪，让自己开朗起来。
你要知道怀孕只是这几个月变丑而已，等到孩子生下来了，你还是可以变回原来的自己，妊娠期遇到不顺心的事是在所难免的，孕妈们经常会将一些小挫折夸大为自己人生的失败，自怨自艾，这样对胎儿的情绪也是不小的影响。
