更年期是每个人都会迎来的一个特殊时期，而人们进入更年期的年龄也是因人而异的，并没有什么具体到哪一年哪一月哪一日的标准，据相关数据表明，女人进入更年期的年龄一般是四十五岁开始，到五十五岁左右结束，更年期带来的不止是情绪焦虑，还有抑郁，你知道更年期抑郁多久才结束吗？
情绪这种东西也是因人而异的，像是一般情况下，女性的更年期抑郁在2年左右，也有的人是在3-5年左右，在五年以后，更年期抑郁的症状逐渐减轻，直到消失。
但是也不能避免有的人会陷入长时间的更年期抑郁里，每一个人的特点及性格有所不同，更年期抑郁的时间也不一样。
如果女性生活幸福、性格乐观，就算遇到挫折心态也很好，那么她一定能够平平稳稳的度过更年期抑郁，可是如果女性本来就有着抑郁的情绪，生活态度很悲观，那么在进入更年期抑郁以后，他们的抑郁只会更加严重。
在一些电视里总能看到这样的情节，剧里主角的妈妈年近四十，总是无缘无故乱发脾气，而别人看到这一幕，第一反应就是她的更年期到了。
进入更年期的女性，总是会莫名的心慌，他们很容易出汗，容易出现较大的情绪波动，耐心下降，容易被孩子惹怒，这也是网友们常说的“我妈更年期又犯了”。
女性进入更年期的原因也是体内雌激素在40岁以后开始减少，这是内在的生理因素，至于外在的心理因素则是因为子女们要么外出读书，要么在外工作，妈妈们没有事情可做，内因加上外因，就会导致女性进入抑郁焦虑的更年期了。
更年期的到来无可避免，不可回避，但是你可以用自己的方式来让自己冷静下来，不被焦虑抑郁的情绪控制。
女性一般在上了年纪以后都会买保健品吃，像是钙片，维生素等等，这些东西可以有效提高人的体质，但是在补充这些微量元素的同时，女性在更年期时也要适量补充雌激素，可以很好地控制更年期症状。
当然，想要补充雌激素不是自己随便买的，而是需要在专业医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用。
如果你的身边有这样一个更年期抑郁的长辈，请对她多一些宽容，她也不想这样的，只是被自己的情绪控制住了而已。
