提起减肥，很多人其实不是自愿的，而是步入了身材焦虑的陷阱。其实最近就有不少人都来问，用什么方法减肥最快？什么样的办法可以快速减肥。其实，我想跟大家说，以瘦为美的“身材焦虑”，真的该消停了。
其实，大部分女性都陷入了身材焦虑里，很多女性的身材焦虑，来自社会评价捆绑、自我认知及接纳度不足，比如：会因为太胖、或者胸小、或者腿粗而被嘲笑，会自认为“不够美”而影响婚恋甚至择业。
这是个非常现实且历史悠久的问题，与整个社会对女性的尊重度密切相关。但是，身材真的会给人带来这些困扰吗？伴随着年龄的增长，身材和颜值势必会减分，无论你如何努力维持。
想清楚这一点，在婚恋、择业和社交问题上，你可能会更清醒，会明白自己究竟应该选择怎样的伙伴。
还有，大家也应该想清楚，对自我的不满意，究竟是因为无法取悦自己？还是因为无法取悦别人？
实际上，现在身材焦虑已经蔓延到学生这个群体了，近五成大学生对现在身材不满意，超六成有身材焦虑，腿粗、过胖系主要担忧问题，这个数据还是挺可怕的。
有身材焦虑的不仅是女生，很多男生也是一样的。最近有个朋友就是这样的，他身边的同学和朋友身材焦虑也比较明显，都有不同程度的肥胖、腿粗、小肚子等，而他也感觉身处这样的环境中自己压力少一些。
甚至他也很坦诚，“我觉得如果周围身材都比较好，焦虑会更严重。”
实际上，这种以瘦为美的“身材焦虑”，就是一种骗局。除了经过医学诊断，确实需要减肥来维持身体健康的肥胖人群，很多爱美的年轻人对“以瘦为美”的追求都是盲目的。
科学健康有效的瘦身方式是“迈开腿、管住嘴”，更需要长期的坚持自律。但是，很多人在减肥的时候，根本就做不到这么自律，因此健康被抛在脑后，极端方式受到追捧。
不良商家利用人们的爱美之心，以夸张的噱头掏空了“减肥者”的荷包，应该受到严格监管和约束。很多时候，网络的影响也是不可小觑的。
