都说爱美是人的天性，适当的爱美是正常的，但是过度爱美，总是担心自己变丑，觉得自己长得不够好看，从而自卑，那就有可能是容貌焦虑症了，那么容貌焦虑症怎么克服呢？
其实人变老是很正常的事情，你要用这一点说服自己，很多时候我们尽量去战胜老天，我们知道真的太困难了，我们可以延缓一些衰老，但是这种趋势都不可以改变。
随着年龄的增长，人的头发也是会变少的，不单单是容貌，但是我们改变不了，所以还是接受比较好，我们必须要知道这是自然规律，然后就会接受这一切。
容貌焦虑还有一种缓解的方法，那就是作对比，然后得到心理安慰，试想，如果我一个很好的朋友，他的头发这么少还这么胖，会不会觉得这个人形象差不想和做他朋友？答案往往是不会的。
中年人有中年人的魅力，看的不是外表，看的是他的实力和能力，我们这个年龄考虑的是这方面，而不是考虑外表。
年龄大了其实自然就不会把重点放在外貌上面了，那么你的朋友们也不会嫌弃你，大家在这时候都是事业的上升发展期，完全不会再去考虑外表这样的事情。
年轻人也是这样的，有些年轻人特别注重外貌，特别是年轻的女孩子，对于外貌格外的在意，严重的时候就会变成外貌焦虑症，其实我想说的是，年轻就是最美的，人的外貌是爹妈给的，改变不了，我们可以提升自己的气质和自信。
虽然说整容是最省事的方法，但是我们还有其他方法改变我们的容貌，我们讲的是女性的气质非常重要，气质真的非常非常重要，气质最好的人永远是最出众的。
那么气质怎么修炼呢？那就要提高自己的修养，知识的涵养，读书可以提高修养，适当运动，包括提升自己身体的状态，心理上一定要适应自然的规律，不要恐慌，人总是会老去，真的没有办法去抗拒这一切，要适应这一切。
气质这个东西是刻在骨子里的，有气质的人是很有魅力的，气质有时候可以弥补你所谓的一些容貌上的缺陷，很多时候是自己给自己的心理压力，生活绝对不是只有镜子里面的人，还有很多很多其他事情需要做。
