在生活里，有的人控制不住自己的情绪，很容易就变得激动，或者是气愤。当大家生气的时候，有的人喜欢憋在心里，有的人喜欢发泄出来。最近，很多人都关系一个问题，那就是经常生闷气会不会得乳腺癌？
其实在近几年，不少年轻人都患上了乳腺癌，它的出现会给女性带来很大的伤害，严重的还有生命危险。
实际上，乳腺癌的发生跟女性平时不良的生活习惯有很大的关系的，像一些吸烟喝酒，经常情绪不好等都是诱发乳腺癌的主要原因。也就是说，负面情绪也是诱发乳腺癌的主要原因。
这是因为在生气的时候，导致自己的情绪起伏过大，有些长期处于压抑，有些长期处于紧张中。这时候就容易出现免疫力下降，就会使机体促发胸腺生成。
生气不可怕，最可怕的其实是生闷气。我们可以用不同的发泄方法把自己的愤怒以及委屈发泄出去，这样既不伤身又可以，又释放心中的怒气了。
这里给大家推荐一个最简单的办法，那就是撕废纸。当你觉得自己情绪很不好的时候，可以找来一堆的废纸，使劲的撕扯，将你的怒火都发泄在你的废纸上。
还有，大家也可以尝试着深呼吸，其实这个方法也是很管用的。深呼吸可以给你的身体带来足够的氧气，减缓你身体血液的流动速度，让你的大脑变的很清醒，同时也就会很冷静了。
有的时候情绪一下子上来了，很多人其实都控制不住，我的建议是大家可以直接发脾气，不是直接憋在心里。“优雅”的发脾气的核心，是利用脾气来达到自己的目的。
当在和别人谈判的时候，可以“假装”生气表示不能接受，以争取更多的利益。当然，懂得释放情绪，也要懂得收住情绪。
要知道，生气对人的影响是很大的，甚至会伤身。当人生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，会使得身体的毒素增加，危害到人的身体健康。
经常生气固然有损于自己的身心健康，但是强制压抑自己的情绪也未必是一件好事。所以说，大家可以不用忍着自己的负面情绪，比起“忍耐”，更重要的是适当的释放情绪，尽量避免长期陷入愤怒之中。
