现在有很多人都得了焦虑症，或是因为工作压力，或是因为学习压力，那么得了焦虑症也不要慌，下面就来了解一下焦虑症多久能恢复正常。
焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。
患上焦虑症的话脾气也变得古怪，常会和家人发生冲突，容易被激怒，并会和家人吵架，但是事后又会非常的内疚和自责，认为自己不应该这样对家人，也不知道为什么自己当时会控制不了自己，自己以前都不会这么坏脾气的，由此越想越多，加重焦虑。
最重要的是，不仅仅会影响到你的心理，还会影响到你的身体，可能会引起神经衰弱和血压不稳以及精神异常，焦虑症容易使患者精神紧张和烦躁不安，不及时治疗或是病情加重，可能会导致血管和交感神经以及肠胃系统受到影响引起多种并发症。
当你得了焦虑症的时候，如果得不到及时正确的诊断和治疗，焦虑症患者就会反复就医，严重影响患者正常的生活和工作，同时也会造成巨大的医疗资源浪费。
有医生说：“焦虑症一般需要半年左右能恢复，但由于个人体质以及病情程度的不同，因此恢复的时间也会有所差别。”
一般来说，对于病情程度比较轻微的患者且积极配合医生治疗，则可能仅需三个月左右就能恢复。
但部分不能配合医生治疗的焦虑症患者，其恢复正常的时间相对比较长，具体时间以实际状况为准。患有焦虑症的患者应调整好心理状态，尽量保持情绪稳定，避免暴躁易怒，适当的去户外散心。
不过患焦虑症的人也不需要过分担心，焦虑症仅仅是一种心理性疾病，是不会伴随一生的，可以通过心理辅导、服用抗焦虑的药物调理康复的。
焦虑症不是什么大病，不要太过于担心。患有焦虑症的朋友平时要多和朋友家人沟通，不要自己一个人乱想。
焦虑症患者的睡眠都不是很好，所以平时的时候不要熬夜，不要吃影响睡眠的东西。
