在生活里，自信其实是很重要的，有了自信，大家才有勇气追求新的生活。但是，想要获得自信，其实要先从减肥开始。今天就给大家好好说说，最适合懒人的减肥方法有哪些？
其实，最简单的办法就是控制饮食了。
在早起之后，大家可以喝一杯水，然后再去运动。早晨比较清爽，适合锻炼，而且经过一个晚上的消耗，糖原已经被消耗的七七八八了，这个时候运动，直接消耗的就是脂肪，所以减肥效果真的很好。
最简单的运动，其实就是跑步了，其次仰卧起坐也是不错的选择。
减肥是一个需要坚持的事情，如果你成功减肥了，其实不仅是外表会变好，也会变得更加自信了。
一路走来，我们习得了经验，也积累了教训，渐渐形成一道“思维栅栏”。这有助于我们规避风险，却也让我们陷入一成不变、循规蹈矩的境地，从而阻碍更高水平的发展。
很多人懒散习惯了，身体就会变胖，就不愿意改变了。提升自己，就要勇于挣脱“思维栅栏”，敢于突破常规思维。就像人们 习惯于纵向地将苹果切开，但一个孩子却“任性”地将苹果横切一刀，从而看到了苹果核呈现出美丽的星星图案。
一个人想要成就一番大事，就要有“想他人之不敢想，做他人之不敢做”的能力。包括减肥也是这样子的，只有坚持下去看到了效果，大家才会觉得自己很棒。
勇敢产生于斗争之中，勇气是在每天面对困难的顽强抵抗中养成的。一个人，如果总是停留在等待和拖延中，只会增加恐惧感，而行动则能战胜恐慌。
每个人都可能自卑，而自信是伴随我们自卑情绪的克服一步步成长起来的。简单来说，自信其实是可以训练出来的，当我们看到某些人非常自信的时候，我们可能需要明白，自信并不一定是天生的，而是来自我们旷日持久的修炼。
自信的基础来自我们对世事的洞察与了解，更来自我们在生活中的坚持和磨练，如果我们想要提升自己的自信，就要先从改变我们的外形和生活习惯做起。
给自己设置前进的目标，练习做成一件事的能力，这样一来，你就回慢慢变得更加自信了。
