面对着丈夫的出轨很多的女人都是懵的，不知道该如何去做，虽然通过努力把出轨的丈夫挽回了，但是在女人的心里面依旧留下来很深的阴影，虽然表面上已经装作这件事情已经过去了，但是某个时刻依旧还是会想起了的，这对于生活的影响非常的大。
1、不要过多埋怨、抱怨和负能量
两个人在一起一定是因为相处开心、愉快、舒服这一系列特别的感觉来自只属于彼此的两个人。当面对工作生活上的压力无处释放时，选择全部将情绪倾泻于对方，认为对方是自己最亲密的人，就有义务接受你这些坏情绪。
没有人喜欢不好的东西，也没有人愿意天天对着一个整天都有不好情绪的人。所以，停止你喋喋不休的抱怨，把自己变得阳光积极，用音乐或运动的方式排解自己的压力，也为你们的感情留一个坚定的基础。
2、保证自己的经济独立
一个人只有先解决了自己的温饱问题，才会有更多力量去追求一些精神上的东西。一个人只有经济独立，才能使自己的人格独立。例如，女人要想在男人面前活得有自尊有骨气，最基本的就是不要总是一副求男人的姿态，那样只会让男人越来越看不起女人。
不去求他，最基本的就是在物质上不要求他。没有他的施舍，自己依然可以把自己养活，自己依然可以过得很好。当一个人经济独立之后，内心对未来生活的恐惧就会减少很多，老公外遇对自己正常生活的影响也会小一些。
3、他不说你要问
既然事情已经发生了，你说话难免会带有情绪，但是如果你连问都不问，对方也会觉得要么你根本就不在乎他，要么你根本就不在乎你们之间的感情。或者你们之间也许早就是两个人搭伙过日子而已。
所以，他有了事情，你要问，不代表你是想指责他什么，你是要冷静而有力地和对方谈一谈，问问对方到底想干什么，如果对方不想和你谈，那么你就找一个适合和他谈这件事的人来谈。
如果对方愿意跟你谈，那么你就好好给他谈谈，谈论的目的就是要了解他，他到底问题出现在哪里。如果他对你们的日子已经厌倦，对你们的婚姻确实没有什么希望，那么你也不要留恋他。
4、学会倾听、宽容和理解
也正是因为婚姻这个形式让你们成了最亲密无间的爱人，所以更多时候你是最应该理解对方感受的那个人。放下你的忙碌。放下你的工作，放下你的聚会，放下你的游戏机、电视剧。
用心倾听对方感受，增进你们之间的情感交流和情感依赖，面对矛盾，争执还有意见不合的时候，应该站在对方的角度思考问题，宽容和理解对方，因为你是对方唯一的爱人。
5、照顾好自己的身体
男人外遇，除了给女人带来一种背叛的感觉，同时也会给女人带来一种被抛弃的感觉。抛弃感主要来至于女人从一位如花少女变成了如今的黄脸婆，在这段婚姻里，女人付出了自己的青春，当女人身体一日不如一日，男人却外遇了，就如男人把女人抛弃了。
所以女人要想走出男人外遇的阴影，就要学会照顾好自己的身体。当把自己身体照顾好了，身体舒畅了，心情才会更舒畅。同时健康的身体也会使女人的容颜保持的更年轻，这会使女人更有魅力，从而会让女人更加自信。
