想要快速的提高自己的情商，首先就要做到这五点：控制好自己的情绪、清楚正确地认识自己、多看书、少说话以及高明的拒绝别人。
想要控制好自己的情绪，就要收敛自己的脾气，控制情绪和提高情商这两件事本来就是互相关联的，如果你学会了控制了自己的情绪，就等同提高了自己的情商。
很多人都没有正确的认识过自己，有的人自卑，没有勇气和真实的自己和平共处，有的人自大，不愿意接受自己不堪的一面，所以，当你清楚正确地认识了自己，你的情商自然也会跟随着提高。
莎士比亚曾说：”生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”书籍对于我们来说很重要，读书的好处也有很多，读书越多，学的越多，越能够感觉到自己的知识储备是有限量的，越觉得自己存在的短板太多。
真正喜欢读书、能够坚持读书的人，往往都是求知欲旺盛，知识探求的边界越长，越感觉到自己要学的东西太多。
古语有云：君子敏于思而讷于言。巧言善辩虽是能事，祸从口出也是常事。言谈当中不知不觉就会误导人、伤害人，于是由许多的小磨擦而演变成大磨擦，终于破坏了彼此之间的和谐，所以少说话，就等同再次提高了自己的情商。
高明地拒绝别人是一门技巧，也是高情商人群的必杀技，多说谢谢与抱歉。“拒绝不是一种不礼貌的行为，而是自己判断后，选择出来的相对好的结果。”伊藤由美建议，在拒绝别人时，要避免使用激烈的言语，首先要为自己无法答应帮忙而道歉，接着要说明理由，最后还应感谢对方的体谅。
