恋爱中，当一个人精神出轨的时候会变得非常孤僻，你发现对方什么都不跟你说，更不想让你跟着他的时候，就证明他有二心了，不然他心里不会那么烦躁。那么你知道该如何判断伴侣是否精神出轨吗？
1、想想伴侣是不是不再和你分享心事了。如果一个人移情别恋了，自然会向那个人诉说自己的心事，与别人分享他的希冀、梦想、担忧或是成功的喜悦。看看伴侣是否还像从前那样和你分享心事。问爱人一些问题，看对方作何回应，你也可以在和对方说话时，判断对方的言辞举止是否正常。如果你听到爱人和别人分享重要消息，却没有事先告诉你，这或许就是个危险讯号，可能意味着他们遇到重要事情时，最先想到的不再是你。
2、弄清楚伴侣是否在疏远你。精神出轨的人会不自觉地与自己的爱人保持距离，这是因为他们担心自己说错话，露出马脚而被你发现。如果伴侣真的在慢慢疏远你，不再与你说话，那么对方或许真有精神出轨的可能。留心伴侣的行为举止，他们是否早早就上床睡觉，晚上埋头工作，或者不与你一起做事情？
3、不在乎伴侣或者刻意表演在乎。不管是男人还是女人，一旦出轨对于另一方的心就会变的很冰冷，可是因为不愿意让对方发现，于是会表现的我很在乎你的姿态。还有一类就是你的死活关我什么事，这也是出轨男女的一种表现。
伴侣出轨的解决方法
宽容是基础：若你还不想结束这段婚姻，而且犯错的一方也及时认了错，那就不妨多宽容些。这比吵闹、冷战、警告等其他手段更为有效。
头脑要冷静：当夫妻一方发生“婚外恋”时，另一半常常会由于遭到伤害和侮辱而作出激烈的反应，但这样更坏事。有的人会马上提出离婚，有的人会跑去亲友那里倾诉，而实际上，这样不但于事无补，反而会把事情弄得更加复杂化。
因为，你把对方的不忠在亲友面前和盘托出，而你俩仍未分手的话，那么你就陷入两难境地：既要弥补你已经破碎的婚姻又要改善亲友与对方的关系，而且亲友们通常都会对对方冷眼相待。
不要以牙还牙：如果你使用了这一招后，不但自己时刻要受到道德、良心的谴责，导致自身价值观的沦丧，而且会加速婚姻的灭亡。这样不但报复不了对方，最重要的是，无端地牺牲了自己，真是赔了夫人又折兵。
