有人形容冷暴力比暴力更加气人，如果你承受一个人的暴力可以直接离开，但是如果对方对你冷暴力，表面上你感觉跟对方的感情还不错，可是内心却受着特别大的煎熬。如果是你的另一半对你冷暴力，你更加会感觉到不舒服，面对这样的情况你该怎么办呢?
一、真实面对自己
走出家庭冷暴力的第一步是真实看待自己，婚姻是个交互式关系，两个人的共同作用才能拥有晴朗的天空，并不是你温柔娴熟，得体大方，事业家庭两手抓了以后，老公就会认可你，家庭才会美满。你要清楚，这并不是真正的你，真实的你是什么样子，你就要表现出什么样子，你的价值感和成就感应该脱离这段关系的羁绊，完全由你自己决定。其实有时候，在频繁的争执过后，他并不是不爱你了，而是本能的选择了沉默来保护了自己。
二、主动和解
这种方法只针对还相爱的两个人，如果遇到不爱你的男人，那么冷暴力就直接分手，如果你和这个男人还相爱，那就主动和解。
喜欢冷暴力的男人，一般属于闷骚型男，如果你主动，用幽默的话语去撩他，他马上就会笑了，并且马上会跟你和好，因为你给了他台阶下，并且在他心里，觉得你这样做是因为爱他。
三、欲擒故纵
不管出于什么原因，女人一旦生闷气对男人冷战，她要么一个人关在房间里，要么把男人一个人留在家里，总之表面上是想让男人自生自灭。这个时候的男人先不要招惹她，毕竟她还在气头上，你越哄她反而越来劲跟你闹，彼此都冷静冷静，自我检讨。
四、要学会向对方表达自己的感受
当对方冷暴力的时候，你的心情肯定也会很差，作为一个旁人我能够理解。正因为你的心情也很差，所以更不应该以冷暴力和对方对抗，应该先软下来，充当受害者。这个时候你其实心里非常明白如果再继续僵持下去，那这段关系可能就要完蛋了。
五、切勿以冷制冷
当两个人同时陷入到这种情绪中时，那无疑是将感情推向黑暗的深渊。所以，如果你在面临对方的冷暴力时，不要试图用负面情绪去回击，因为那样只会更糟糕。
你该做的是：放下情绪，即使心很痛，也不要忘记自我提升，释放自身的感情。该做的一样做，而且要做到更好，该坚持的一样要坚持，以自身做引导，不光你能早日走出阴霾，对方也一定能感受到。
