走出失恋的痛苦其实很简单，只要你敞开心扉就能收获快乐。但是有些因为接受不了爱的人离自己而去，所以一直不放手，这样只会苦了自己。那么这个时候该怎么办呢？
1、让自己“忙”起来：此时的你肯定很苦闷，脑子里想的全是失恋的事，正因为如此你更应该让自己忙碌起来，你可以通过去看书、跑步、垂钓、旅游、和朋友一起玩耍来释放内心的压力与苦闷。
2、化悲愤为食欲。注意一点，多吃东西，不代表是暴饮暴食。你应该先确定一个健康的饮食，在这个基础上多吃。食物能让你忘记烦恼，最后，可能还会吃出比之前更好的身材。
3、摆正心态：既然事情已经这样了那么我们只能选择接受，不用过多的回忆到底是因为谁的过错而导致了现在的结果，这样做只会使你更加的伤心，就当他/她只是你生命的一个过客，没有谁离不开谁。
4、多做做家务，改变一下生活节奏。忙碌起来，会让你自我感觉更加良好，能转移注意力，失恋什么的自然慢慢就淡忘了。
5、学会忘记。爱的越深伤的也就越痛，如果说彻底的忘记一段很深的感情是不可能的，我们只能试着去改变，忘记过去的细节，因为他/她而养成的习惯，例如习惯了睡觉时对他/她说一声晚安。
6、让对方感觉到自己的价值。当对方失恋的时候，往往会极度自卑，这个时候往往会否定自己。如果你能及时地肯定对方的优点，放大对方的价值，让对方感觉到自己被人肯定的喜悦，就会减少对方的痛苦。让对方对自己树立起信心，也许失恋并不是一件坏事，只是遇到了一个不适合自己的人而已。天下之大，自己强大，何患找不到自己的另一半呢？
7、控制自己，不联系对方。不管是分手还是被甩，前期都会痛苦不堪，甚至想要放下颜面求他回来，你要知道你这样做只是作贱自己，时间会抚平伤口，也会让你看清到底谁最适合你。你可以睡个天翻地覆，也可以一个星期不出门，但请不要联系他。
失恋就是心病，心病自然还需要心药医。如果你能够让对方做到移情，让对方感觉到自己被认可，还有很大的价值,并且能够用同病相怜法和积极暗示法让对方感觉到对未来的自信。那么你就能够很容易带着对方走出失恋这场情伤，从而更加乐观的对待生活。
