婚姻遇上冷暴力如何处理 教你重拾情感恋情

婚姻里经常会出现“冷暴力”的问题，语言上的不沟通，精神层面的不交流，这种杀伤力有时候比出轨还可怕。这里分享一些小技巧，帮你们增进夫妻之间的感情。

1、应该学会正视

当婚姻中出现冷暴力的时候，尤其不要惊慌，要学会正视婚姻中出现的冷暴力和各类问题。很多时候，当人们在婚姻中遇到冷暴力，会一下子失去主张和分寸。这个时候，要学会保持冷静，要学会端正态度。

2、保持冷静

夫妻之间关系出现了问题，两方中的一方很可能采取冷暴力的方式来解决这个问题，但这可能让另一方十分焦虑甚至摸不到头脑。当你的另一半开始对你采取冷暴力时，不要和对方选择吵架的方式，因为这会和他所想象的你一样，ta会这么想：你看！你一直都是这个样子，看来我的想法是没有错的。

3、化解家庭冷暴力夫妻积极并及时地为自己的婚姻保鲜

夫妻是最亲近的人，互相也最为了解，很多时候对于感情的微小变化我们是可以及时发现的，只是我们多数不以为然，或者忙于工作和琐事而没有对这一变化进行处理。

在意识到夫妻感情有所变化时，要积极加以应对，及时处理，为婚姻保鲜。

4、学会一致性表达需要

在亲密关系中，最重要的是能做自己，而不需要隐藏自己，如果能在关系中真诚的表达自己的需求、感受，无评判、无强加，那这样对方会觉得安全，自然愿意靠近你，最美的亲密关系就是彼此帮助把对方最好、最美的样子呈现出来。

5、多做改变

如果两个人有了婚姻冷暴力的倾向，可以适当的改变一下生活环境，比如说把墙壁颜色刷成橙色、淡黄色等暖色调，抛弃金属玻璃和白光灯，选择温馨派装潢风格。