不知道怎么去拒绝别人，甚至宁愿让对方来伤害自己，也不会去表达自己的真实想法，真的让人很心疼。
1、讨好源于害怕，害怕得不到认可
明明和男友在一起三年了，打了三次胎，对方现在还是没有给明明一个长期承诺，还会有和其他女孩聊骚。每次明明想要鼓起勇气离开对方的时候，都会被对方那句：“你怎么不信任?”所打败，她似乎不能听到男朋友对她不好的评价。
明明常说我不希望做一个坏人，但她却一直是被坏人伤害的那个。明明常讲回忆的事是，从小到大妈妈都更喜欢弟弟些，什么好的都会给弟弟先用。
有年冬天很冷，明明的被子被拿去给弟弟盖了，晚上她觉得冷，于是跑到爸妈的房间找外套来盖，但是她拿的时候不小心把妈妈的衣服弄掉了，被惊醒的妈妈说了句：“你这个小孩，怎么这么恶毒，把我衣服丢地上，还盖什么被子冷死你算了”。
2、想想吃的亏
在每次因为不拒绝别人而苦恼时，就会一个人使劲想那些吃过的亏，想着想着就会觉得委屈无比，便会痛恨自己。不要觉得恨自己是一件很坏的事情，有时候，恨自己可以让自己明白很多并学到很多，在吃亏中学会拒绝，总比哑巴吃黄连的好吧。
3、拒绝他人的请求
当别人找你帮忙时，一部分人很难直接说出“不”这个字，便会说“我很想帮你，但是我没有那个能力。”
拒绝别人这种事，很难直接以“我不愿意”这种态度来拒绝，而且还可能会让对方怀恨在心。
所以表现出我很想但是我没有能力让大家心里都能过得去
