失恋后会有一段孤独期，这个时候你的内心会变得非常封闭，谁也接受不了，甚至有些自暴自弃。那么这个时候就需要你勇敢的走出自己的圈子，勇敢的去交流，只有这样你的感情才能得到释放，孤独期才能轻松的度过。
1、充实生活。为什么感觉到孤独？是因为分手之前，每天都是亲密无间的陪伴，现如今恢复单身，身边没有了恋人的相伴，自然感觉空空的。此时要做的是不断充实自己的生活，多做一些积极有意义的事情。如健身、美容、读书、社交、做义工等。当生活充满了正能量，而且感觉到满足时，那些空虚感不攻自破。
2、更加忙碌。有爱情的滋润固然甜美，但爱情毕竟不是我们人生的全部。我们还有工作、学习、事业、兴趣等话题。所以说，可以迫使自己更加忙碌起来，比方说专心学习、专注工作等。把我们的精力投放到别的地方，一定能做出一番成绩来！
3、不要听伤心的歌。心情不好的时候没有必要一定要避免听伤心的歌曲，我的建议是越是伤心才越要听一些能够表达自己内心感受的歌曲，可以是你的内心独白，也可以是一首表达自己还对他残留有爱的歌曲，慢慢的去沉淀自己的感情，哪怕是一首喜欢的单曲循环也无所谓。
4、不要熬夜和买醉。失恋后千万不要熬夜，不要酒精麻醉自己。常常听说酒后的心情更伤悲，作为成年人要学会勇敢面对一切挫折，而不是用酒精麻醉自己逃避一切。
5、斩断情丝。分手了，不管是和平分手，还是闹得不可开交。都应该忘掉过去，积极向前看，向前走。建议把与之前有关的东西统统销毁，斩断一切情丝不给自己留念想，才能轻装上阵才能一往无前。
失恋时的孤独期很可怕，而至于持续多久。有相关研究表明，这种由分手引发的戒断反应大概需要18个月才能消失。而现实中，以现实的经验来看，确实没有一个固定的时长，有的人只需要几个月，有的人则好几年都没有走出来。
美好的爱情，就像生活中可口的美食，而我们每个人都是一个美食好爱者。当爱情来临的时候，你便开始享用美食，习惯了它的口味，以及给你带来的营养补给与精神愉悦。可是突然有一天，这可口的美食没有了，你当然会不习惯。这个时候你要学会慢慢适应，千万不能因为一时的失去而永久的消沉，不然你的生活将变得毫无意义 。
