当你失恋的时候心情会变得非常沮丧，甚至痛不欲生，这个时候如果不好好不调整心情，那么你整个人就会变得非常崩溃。那么你知道该怎么走出失恋的痛苦吗？
1、接受现实。学会接受现实，当一切已成定局的时候，很多人都不愿意相信这是真的，你可能会苦苦哀求，也可能默默等待，更有的人自暴自弃，这无疑会让你更加痛苦，也可能会伤害到身边的人。痛苦只是一时的，而人生还是漫长的。
2、做些有意义的事情。这样能够让你找到自己真正的价格，生活其实是很美好的，只是以往你太多的关注二人世界而忽略了一切，爱情中其实会让人有很多改变、迁就。但这个时候就变成了你变回真正自己的深刻，活的更加精彩。
3、找个安静的地方呐喊。当我们失恋的时候，我们不妨去进行爬山，在山林中进行一次彻底的呐喊，在山林中把你的恼怒，把你对她放弃你的错误，把你心中的那一团团怨气全部都发泄出来，当然了假如我们在城市里的话，那么我们可以在夜晚的时候面对着城市的对岸进行呐喊，同样的把心中的愤怒表达出来。
4、和家长聊。这个的话就是对于一些较为孤僻的孩子来说，当你失恋了的时候，又找不到朋友的时候，那么我们不妨找下我们的家长进行一次深入的聊天，家长一定会给你出一些合理的方法来解决你的问题，让你从失恋中彻底的解放出来。
5、时间。时间是治愈失恋最好的良药，时间会淡化一切，时间永远不等人，它是最无情的，悄悄地会带走我们的一切，这是最靠谱的方法，如果忘不掉，就不要刻意忘掉，时间会治好你的心伤，时间会让我们找回最灿烂的自己。
6、转移精力。不要总是刻意的去忘掉一段感情，每段用心的感情都不容易忘掉，这时就需要我们转移精力了，把心思用到更重要的事情上，慢慢的也就淡忘啦，我们要明白，时间在流逝，不要在一错再错了，什么时候行动，什么时候就是新的开始。
7、给自己释放痛苦的出口。如果我说，失恋的时候不要哭要微笑，这简直是胡说八道。找一个安全健康适合自己的方式，给自己一个释放痛苦的出口，哭，吃，逛等等都可以。
