忘记婚外情人非常不容易，因为他们是你生命中的一个小插曲，但是这段小插曲很美丽，即便是个错误也让你难以释怀。但是你不能一直跟第三者在一起，总归是要回归家庭的，那么你知道该怎么忘记婚外情人跟家人幸福的生活在一起吗？
1、保持距离。如果你们在一起工作，你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方，停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常，因为你需要时间，但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起，如有可能可以调部门或另找工作，距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。
2、不要为自己找借口。感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。请记住不要借一些特别的日子，如生日、情人节等，给自己以借口使婚外情死灰复燃，从而前功尽弃。
3、清理与他相关的物品，见物思情是人之常情。一件小小的礼物也会引起你美好的回忆，幸福的向往。总之他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。
4、忘记那些欲望。要学会把那些贪欲等忘记掉，把那些暧昧的场景和气息忘记掉，那些虽然带给你一时之快，但带给你更多的是痛苦和伤害。
5、谨记自己的责任。作为家庭的一份子，我们有自己的责任，我们不应该忽略自己的责任，而应该努力去担当起来。一旦我们的责任意识加强，我们自然就不会有那么多心思和精力去经营婚外情了，我们此时应该忘记婚外情。
6、记住婚外情教训。婚外情给你、给这个家，带来了多大的冲击？如果你此时还不能学乖，还不知道记住这么一个教训，以后还想再犯的话，那么只能说这个家真的没法拯救了，而你个人也没法获得救赎了，因为你已经彻底沦落。
7、做一些你真正关心或感兴趣的事。婚外情带给你的甜蜜和温馨不是任何事物都能与之抗衡的，唯一能够和它进行较量的是你真正感兴趣的事情。从事你喜欢的工作会给你带来巨大的乐趣，从而补偿你由于婚外情的终止而失去的欢乐。
8、参加一些户外活动及社会活动，社会互动将会帮助你摆脱困境。美丽的户外场景,可以让你感觉更好,调节情绪，认识一些新朋友也可以帮助你转移你的注意力。
