很多人在恋爱的过程中，会变得非常敏感，会非常在意对方的每句话，对方一个小小的无意识松祚，让人变得患得患失，胡思乱想，弄得心烦意乱，对方也会跟着心情不好，所以，对于自己的这种心情，一定要学会改变。
1、既然爱，请相信
要治疗患得患失首先要学会相信。一既然已经下定决心开始一段恋情，那就相信它会一直到永远。每天都在担心什么时候会分手，会不会遭到背叛，都是没有意义的。而且在这样的心理按示下，假设十之八九就会成真。想想你当初为什么会选择开始，记住这个感觉然后一直相信吧，好好体会这一刻恋爱的滋味，珍惜这一刻的美好。
2、给对方一些自我空间
许多人说爱到浓时，俩个人恨不能是一个人，可是也有一句古语，如果两情长久时，不在朝朝暮暮。过于依赖对方，如果不给对方的自我空间的话，是会带给对方困扰的。所以，假如彼此爱慕对方的状况下，最好是给对方一些空间。
3、不要把爱情看成生活的全部
之所以会产生患得患失的心理，是因为在感情中太过在乎，太过小心翼翼。说到底，就是把爱情当成了生活的全部。你眼里心里所想所思所念叨的全都是你所爱的那个人。那个你所爱的人的一举一动时刻牵动你的心。你为此而辗转反侧、寝食难安。你开始揣测你所爱的那个人的每一个言语神情背后的意思。哪怕这个人只是跟异性正常交往，你也会因此嫉妒得要死要活。恋爱中适当的患得患失是一种美好，但过于患得患失就是一种自我折磨了，可谓得不偿失。
4、沟通
你要知道她心里的想法，定期深入沟通一次，谈谈未来，谈谈生活，谈谈理想，把你们的目标和方向尽量规划的一致，这样避免以后因为人生目标和各种价值观的冲突而导致感情结束。
爱情是这个世界上最不讲理的东西。你抓得越紧，她流逝的越快。但是当你不在意的时候，你享受了爱情带给你的富足的感觉，你真的就是一位富足的付出者。
5、学会理解对方
感情不是球场，不是比赛非要分出输赢的，不要挣谁对谁错，相互之间多些理解和包容，这样的结果才能使感情更加和谐。两个人的幸福不是一个人的付出就可以的。比如对方什么事情做得让你不爽了，不要直接了当的就指出对对方的不满，要学会委婉的表达自己的认知，或许是你误会了呢？互相的包容和理解才能使感情更加牢固。
