我们都知道想要彻底放下心里的那个人是很困难的事情，因为爱，所以忘不了，让自己沉浸在悲伤中，可是既然分开了，就要有新的生活，然后去遇见对的人。今天小编就告诉大家如何彻底放下一个人，一起来看看吧！
1、开始一段新恋情
时间和新欢，永远是忘记一个人最好的办法，所以你不妨发动身边的亲朋好友，让他们给你介绍一个更靠谱的对象。当你开始一段新的感情，身边的男人对你呵护备至，你根本就没有心思去想那个离你而去的男人。
一个现在比以前过得好的女人，她才懒得去怀念谁，她只会好好珍惜现在的幸福，好好爱身边那个对她很好的男人。
2、不要为自己找任何借口
感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。
甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。请记住不要借一些特别的日子，如生日、情人节等，给自己以借口，使感情死灰复燃，从而前功尽弃。
3、尽量不再去关注对方的生活
既然不适合，就要学会放手，就算是再爱，他不爱你也是枉然。感情不是一个人的事情，你一味的付出，只会让对方看低你。对方已经选择了跟你分开，就已经做好了打算，就算你再委曲求全也没有任何意义。
所以，不要再为不值得的人去浪费自己的生命，不要再去关注对方的生活，学会释然，慢慢遗忘。即使做不到，把对方当成陌路人也是淡忘的一个方式。只有学会了淡忘，才会有自己的生活。
4、分散注意力
你可以试着全身心的投入到工作、学习当中，或者尝试着做一些自己喜欢做而以前没时间做的事情，每天把自己的时间安排的满满的，不要让自己有时间想起他。
之后你会发现原来时间真的可以带走一切，那个你曾经深爱过的人，也许仍然会偶尔出现在你的脑海里，可对你来说已经没有那么重要了。
5、平衡自己的心态
心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时，使用许多的方式来应对与适应，比如：采取行为直接去处理问题，消极的逃避或用幼稚的方式去应对等。
