老夫老妻的性生活容易缺乏新鲜感，使得夫妻生活不断走下坡路。这个时候，可以利用一些小技巧，让你们的夫妻生活变得很和谐。
1、吃点黑巧克力
巧克力是一种天然催情物，其中富含色氨酸，能够促进血清素的合成，而血清素是一种对性欲有很大影响的神经递质。多项研究显示，适当吃些巧克力可改善女性性功能。建议选择高品质的低糖黑巧克力，可更多摄取抗氧化成分，达到保健效果。每次吃一到两小块为宜。
2、适量补水
适量喝水有助于保持性欲和耐力。脱水会带来诸多负面影响，如疲惫、头痛和阴道干涩，这些都是性欲杀手。喝足水，多吃水果蔬菜，能帮助身体更好吸收。对多数人来说，每天喝8~10杯水就足够了。
3、冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子功能的锻炼方法，夏天锻炼最好。在用温水洗浴后，将水温调低，冷却3分钟，皮肤收缩后再将水温调回正常状态冲洗，重复3次。这能帮助男性减轻疲劳。
4、适量的红酒
红酒可是有很强的作用的，适量的红酒可以让你稍微晕晕的，这样能让全身心的放松，而且稍微有一点醉意，这样可以让你彻底的尽情放开。适量的红酒确实是爱情的催化剂，提高夫妻的生活质量。
5、夫妻按摩
夫妻按摩有两大好处：其一，按摩是夫妻亲密互动过程，揉压等动作有助于唤起双方的感情。其二，夫妻按摩有助于放松全身压力和紧张，特别是一天忙碌工作之后。备好按摩油、点上蜡烛、播放轻柔音乐，都有助于营造浪漫。
6、提高你的自信心
你对自己身体的感觉会影响你对夫妻生活的看法。不健康的饮食和缺乏运动可能会导致你的自我形象不佳。这些东西可以阻止你拥有和享受性生活。您通过将缺欠转移可以增强自尊。您还可以专注于性生活中的愉悦。
