如何拯救婚姻中的平淡 情场高手告诉你五种方法

“愿得一人心，白首不分离。”在一段婚姻中，最希望的是能牵手走完一生，一辈子虽然又吵又闹，但是绝对不分开。可是很多人会因为时间的流逝，让生活失去激情，变得很平淡，但是不管如何，还要好好对待这场婚姻。

1、建立良好的沟通模式

规定每天或者每周某个时间定一个10到20分钟的一个谈话。可以相互诉说一天或者这一周开心的事情或者难过的事情，相互分享自己的感受。

2、制造浪漫、惊喜，别让生活太平淡

虽然平淡是福，但是太过平淡了那就叫单调了，所以为了让婚姻生活充满色彩，也为了避免夫妻之间产生视觉疲劳，可以给对方制造一些惊喜，比如生日或者情人节、纪念日这样的特殊日子，来个浪漫的约会，会觉得很甜蜜，能让夫妻感情升温哦。

3、积极面对所有的不开心

最好的爱情就是让对方和自己变得越来越好，而拥有这样的爱情也是拥有最幸福的人。而且这样爱情的里悲观情绪也就比较少，毕竟爱情乐观了，也就积极了。但是很多人在爱情不知道如何去面对不开心，往往把不开心的事情，消极解决。小编发现所有幸福的男女，在度过热恋期后，都会以积极的心态面对所有的摩擦，时刻告诉自己宽容一些，更爱她（他）一些，没有什么过不去的。这样爱情慢慢就会度过不开心，慢慢就会更加容易一些。

4、矛盾不要隔夜

夫妻之间有再大的矛盾都是可以好好谈的，多一些理解多一些宽容。幸福的夫妻从来都不会带着愤怒去睡觉的，她们更愿意失去睡眠解决问题，找到问题的原因，然后去解决。如果第一天问题不解决，之后的问题会越积越多，到最后会爆发开来。

5、人要善于释放情绪势能

人有时会觉得抑郁无聊，干什么事情都无精打采，进而出现头昏脑胀，心烦意乱，这是一种情绪饥饿。人倘若长期得不到情绪的体验，活力就会一天天丧失，烦恼和疾病就会缠身。