恋爱到一定时间之后会出现一个冷淡期，这个时候如果你不好好解决，你们两个人的感情很可能会就此破碎。因为这个时候两个人都非常自我，会经常争吵。那么该怎么度过这个可怕的阶段呢？
1、学会营造生活的小情调。在这个日益竞争激烈的世界生活，会有很多的小压力，小焦虑、小愤怒，但是在自己的爱侣身边应该把这些都收起来。
记住彼此的生日，有意义的纪念日，给对方意外的小惊喜，一份精心烹制的美食;一个心仪已久的包包;生病时一杯热水，疲累时一盆温脚水。爱在点点滴滴，爱在一茶一饭。不断提升自己。每个人都要不停的吸收新的信息，增长新的技能，让自己永远有新鲜的气息，把它带入我们的生活中，分享，充实我们的生活。
2、可以共同去体验一些特别的事情。例如，可以约上她一起去玩类似密室逃脱、鬼屋类惊险的娱乐活动，在活动的角色里她可能会特别依恋你，这可以促进两个人的感情。
3、不管男方女方，不要犯懒。因为认识的时间长了，觉得很多事情没有必要去做。有些情侣还用偏激的词句表达出来，你不陪她/他（因为要打两个他太麻烦统一用一个替代了）有大把的人要陪他，这就是为什么十几年的爱情容易被趁虚而入。
不要犯懒，一周有时间就去陪陪他，跟他一起做饭，互相谈谈这周发生的事情，两人晚上一起出去逛街。有时候这种平淡的幸福，最深得人心。
4、不要冷暴力。不管男女，碰上这个都会气的爆炸。有什么事不会坐下来好好说，如果对方是无理取闹类型的，很严肃的看着他的眼睛，稍微狠点的说，“你想闹随时都行，但现在我不会惯着你，现在我谈论的是我们的未来”相信所有女孩都会乖乖听你的话，女孩有小任性很正常，但他们绝对不是不懂事。
5、同时也要开导自己，身为对方的另一半，如果有什么难以向他人讲述的私密话题，可以和对方讲述，增加双方之间的私密感，会让感情更加坚固。
6、在适当的时候可以用相对俏皮的方式和对方尝试交流，但要注意言辞，不要太过尖锐，要让他/她感觉到你依旧把他/她放在心里最重要的位置并且用心爱护着，不曾放弃。
冷淡了是指你们的感情温度随着时间慢慢冷却下来了，逐渐在一个温度变成恒温，这说明你们已经习惯彼此了，不会再有小情侣出门时候的羞涩，紧张。这个时候，新鲜感已经完全消失。
你说的冷淡期，大概的意思就是因为吵架或者什么原因，使两个人对这份感情开始出现质疑“他/她变了”、“这还是我想要的爱情吗”两个人在错误的时间错误的方式冷静思考错误的问题。接着就会出现所谓的理智分手，其实，根本不算理智。
