婚姻的冷静期其实有时候也未必是一件坏事，我们每个人都要进行反思，家庭也好夫妻关系也好，冷静期的这一段期间，我们正好可以在这样安静的情况下静下心来，明白自己要的是什么。
1.把视线放在自己身上
冷静期里没有必要纠结对方的一举一动，越是敏感的人越容易被对方影响而没办法做出正确的判断。这个时候应该转移自己的视线，把生活的重心放在自己身上，不管你现在过得怎么样，有多惨，都要把自己的生活转变过来，让自己充满正能量。
也许你以前更在意你们之间的感情，但是现在你可以更在乎自己的感受，让自己去接触一些新的事物也好，跟朋友伙伴在一起也好，总之不能让对方感觉你离了他就没办法再好好的生活了。
2.要学会疏解失恋的情绪
失恋的人都会感觉到痛苦，很多人认为这个痛苦的来源就是对方，和对方的分离导致了痛苦。所以，会去寻求心理上的安慰，打电话发信息都是希望获得对方的回应。
但是，事实上你痛苦的根源并不在于分手的本身，而是你根本就没有接受分手，你还把对方当作是自己生命中的一部分，觉得你们两个还没有分开。如果TA没有给你回应，你就特别的痛苦，觉得暗无天日。
如果TA稍微给你一点点友好的回应，你就能开心一整天。如果是这样的话，那么你在一开始就要对自己的痛苦负责，因为你难过也好，你开心也罢，这都是你自己的事，并不是对方的事。
如果你现在觉得痛苦，想要改变它，想要不那么痛苦，那就要面对造成这些痛苦的原因，并且去接受它。你可以找朋友倾诉，可以大哭大叫来宣泄，也可以通过旅行、运动来放松。但是，不要让对方为你的情绪负责，不要把你的这些痛苦发泄给TA。
3.情感依旧
除非头脑发热的一时冲动，但我不建议给她们冷静不冷静的机会。因为，不是因为这个冲动离婚就是因为那个冲动离婚。说错话、做错事，总要受到某种惩罚。
你不付出一些代价，那你永远不会接受教训。好吧，假如这对夫妻并非冲动离婚呢？这三个月，情感依旧没有丝毫变化。唉，长痛不如短痛。
4.冷静可以让你们静下心来思考
无疑，婚姻“冷静期”对一些夫妻是有效的，这还要从根本上说起，本来尚有感情的两个人，吵架是不可避免的，只不过太年轻，不知怎么处理感情和婚姻的问题，所以气愤之下口误离婚，而内心冷静下来后，又未必真的想离婚。
所以“冷静期”对于这样的夫妻太有必要了。不过，更重要的是大家要从中学会珍惜感情，不要一时年轻气盛，而要学会夫妻相处和婚姻经营的艺术，更好的保护自己的爱情。
5.体谅，也是互相的
而当一个男人在表露冷静或者分手的时候呢，你得相信他自己已经全盘考虑过了——女孩子在这个时候往往容易不相信男人，认为别人是一时冲动啦，以后肯定会后悔啦。
其实你看，如果你都不相信他，他其实也蛮难相信你的，两个互相不信任的人在一起，间接性地论证了一点，你们彼此已经难以互相取悦，拼命地否定对方的愿望，挽回自己也不确定的关系等于自我论证了分手的合理性。
6.理性思考问题
很多人在失恋之后都会陷入自己的情绪里，变得没办法客观看待自己的感情，一心只想让对方回来的心情我们都可以理解，但是在失恋之后最重要的是要用理智来思考，你想要的到底是什么样的生活，什么样的爱情，你们之间失恋的原因是什么。
这些障碍是否可以被解决，解决之后还能不能相处，这些都是要思考的问题。 很多时候不合适只是表面现象，当你把深层次的东西挖掘出来之后才知道这段感情最需要的是什么，你自己最需要的是什么，这个人值不值得你去挽回。
