分手后的一段时间，很多人回忆起当初的美好，就会变的非常的心痛，但是既然不能在一起了，那么我觉得你还是忘记吧，过好自己的生活最重要。今天小编就告诉大家如何缓解分手后的心痛，一起来看看吧！
我今年27，在一家公司做运营，平时的社交圈子不大，所以也不太擅长和女生相处，看见我的那些兄弟女朋友一个接一个的换，我心里也挺不是滋味的，不过十分幸运的是，在去年5月，我遇见了前女友。
我们是朋友聚会认识的，前女友长得很漂亮，那时她刚分手，巧合下我们就聊了起来，也互换了联系方式，从那以后，我就开始追求她，可能是在她最难过的时候，我一直陪在她身边，给了她很多安慰，所以她答应了我的告白。
刚在一起的时候，我们过得很甜蜜，她也很粘我，喜欢对我撒娇。我是真的很喜欢她，整天都想和她待在一起，但是这样的日子并没有持续多久，我感觉她有些厌烦了这样的生活，我们之间开始慢慢出现矛盾。
她经常会为了一点小事发脾气，有一点不高兴就得我哄着，不然就可以一直不理我。有时候，我下班很累了，她还一直和我闹脾气，我也烦了，让她理解一下我的难处，可她居然说我不爱她，一点都不懂她，为此还和我冷战。
不久她向我提出了分手，我不想和她分手，但是不管我怎么向她道歉，她都不再接受，那几天，我就向疯了一样找她，等她下班，可是她对我的态度越来越冷漠，我实在不知道该怎么办？
女孩子只要提出了分手，就说明她是经过深思熟虑的，这个时候你的纠缠会让她更加的反感，不妨等一段时间再联系，如果她是真的不想和你在一起，那么你还是放弃吧！下面几种方法可以帮你缓解分手后的心痛！
1、不要去挽留对方
既然是对方提出的分手，那么肯定是他觉得你身上有不合适的对方，男人一旦提出分手都是深思熟虑后认真提出的，当然他在相爱的时候也是认真的，你的挽留只能是强人所难，这时候勉强没有幸福，大方答应反而给他留下不舍。
2、转移注意力
失恋后怎么做可以快速忘记悲伤?那就是转移注意力，要知道失恋的事情总是放在心头上的，如果你手头上有重要的事情做，那么就会多少转移下你的心思。
要知道经常想念一个人也会想的发疯，与其这样，不如找一些朋友，把失恋的事情说出来，不如多走一些路，把自己内心的压抑释放出来，以转移你的注意力。
3、不要责怪自己
很多人在被分手的第一时间总是责怪自己，是否之前太作，自己做错了什么没有向对方道歉，是否相处的时候自己做得不够好，然后产生去恳求对方想挽留重新来过的冲动。
4、学会放弃
要知道很多人之所以痛苦，是因为总是觉得自己和对方明明是可以在一起的，但是就是不明白现实总是这么的残忍，与其这样，你不如好好地想一想该如何让自己死心。
对方和你分手，那么对方一定是自己最先想开的，留下你单相思有什么用呢？抛弃他什么都好的观点，他好与不好已经跟你没有任何的联系了，关键是你要学着不要在对方身上浪费一分钟的时间。
