分手后，很多女孩子会沉浸在失恋的痛苦中，虽然有些分手是由女孩子提出来的，但是在分手的过程中也会受到伤害，导致她们走不出失恋的痛苦。今天小编就告诉大家如何走出分手的痛苦，一起来看看吧！
我和男朋友是大学同学，在一起三年了，现在异地第二年，他工作我读书，前几天吵架没有回他，他微信和我说他累了，觉得我变了，感觉没有以前对我的感觉了，感觉我们两家离得太远不会有好结果。
我们已经五个月没见了，我们决定过一个月见面，这段时间暂时分开，可是我很想他，不知道该和他说什么？他一直对我算比较好吧，但有点固执，我也比较固执，我并不想和他分开，总觉得彼此都是初恋，走到这一步很不容易。
他对我的意见就是我有时候总是过于固执，说话伤害了他，太有主见了，有时候刺激他，我也觉得是自己好过分，可是当我鼓起勇气给他发信息却发现他已经把我拉黑了，现在我们已经彻底的分手了，可是最近一段时间我真的很痛苦！
其实他们的问题在于两人的潜意识对接不上，由于异地，她感受不到男友的呵护，当然会感到寂寞，因而要求男友加大情感投入，让自己感到安心，被爱，然而她的男友刚工作不久，肯定会有很大的压力。
但是她难以为男友解忧，也做不到体谅男友，反而因为过于固执，说话伤害了男友，既然分手了，那么还是要开始自己的生活，希望下面的招数可以帮到你！
1、调整自己的生活习惯
需要控制一下自己的生活，不是不去想对方，而是在想着对方的同时一起生活。带着症状生活，你会发现真正问题所在——最大的问题不是痛苦，而是失控和无序的生活，即使是想要挽回感情，以现在的精神状态也毫无希望。
2、感谢对方的放手
不论你是否还喜欢他，这是你的感受，你不能要求别人也同样对你。所以，当他不爱你了，当你们的感情让你伤心了，感谢他的放手吧。因为这样，我们从此有了一个不一样的未来。
3、用美食来缓解伤痛
可以去买一盒美味的冰淇淋或对你口味的巧克力或你喜欢的蛋糕。对着食物慢慢的说出你的心声，可以控诉，可以痛骂，可以发泄，把心中的那口苦吐出来。接着就开始品尝这份美食，甜食能够让人愉悦，能让人暂时忘记伤痛。
4、坚决不要去挽留
有人说了，爱他就要去争取。但是，现在状况不同啊，是你们分手了，而不是你处在单恋期。追求和挽留是完完全全不同的概念。如果他爱你，他会回来的。如果他不爱你，你只能是自取其辱，乞求的最后是伤的更痛。
5、彻底与过去说再见
一个碎了的心总是发现自己很难放手，希望前任仍然会回来，不再花时间去想一个不爱你的人，如果你想恢复过来的话，最重要的是要保持距离，把那些可能让你想起前任的东西扔掉，或用盒子装起来，把它们收好。
6、寻找新的生活目标
人在过度伤心的时候，往往就是只看到伤心的那个点，此刻要做的就是转移关注点。找一个自己感兴趣的事情去做，比如可以出去旅游记录旅游生活；可以去参加兴趣班，认识更多的朋友；可以去参加语言培训，给自己增长知识。忙碌于新的生活目标，自然就不会过度悲伤。
