如何快速走出失恋痛苦 转移注意力忘掉过去

分手在外人看来是非常平常的一件事情，但是这对于在感情当中的人看来说却是痛苦的，并且这种痛苦一旦发生就很难走出来。今天小编就告诉大家如何快速走出失恋痛苦，一起来看看吧！

我和我女朋友处了三年，我们曾经非常的相爱，也想着会结婚。她也曾经很担心失去我，但因为现实的问题，让我们也会有些争吵，在现实的压力下，慢慢的我让她失望了，因为我没有做的很好。

去年由于公司的原因我去深圳工作了半年，她国庆节时还坐飞机去看我，她希望我能找到一个高薪稳定的工作，收入能到7、8千她就很满意了，想和我能有一个未来。而我那时候很是苦闷，有时打电话也会闹情绪，我偏激的认为她不太爱我了。

因为这件事情我们分手了，她也接受了一个男的追求，那个男的经济条件比较好，并说那个男的对她很好，让我忘了她，可我做不到，我明白她原来给我那些所谓的压力，只是想我们能够结婚。

我甚至想，我会等她十年，让她知道我真的是爱她的，整整几个月了，我一直都很痛苦，请问我该怎么办呀？她现在有男朋友，我并不想过多打扰她，我会默默的等着她，把自己的想法发到她的邮箱，只是想时间能够是最好的试金石，不知道这能不能感动她呀？

很多时候只有失去了才懂得珍惜，而你先在的行为只会让她更加的厌烦，不如放下这一切开始新的生活，未来还有很多的好女孩在等着你，而下面的几种方法，可能会帮助到你！

1、清除旧的痕迹

既然已经分手就没有必要再保留对方的东西了，花点时间把容易让自己产生回忆的东西都收拾起来，或是丢掉或是放到自己见不到的地方，免得惹自己伤心生气，也不要到两人过去常常约会的地方，以免触景伤情，让你情绪跌入低谷。

2、转移注意力

分手最怕陷在泥淖无法自拔，抽离心情的方法很多，离开伤心地去旅行，听段音乐，看看书，祈祷，或把爱转移，去帮助那些需要爱的流浪狗，去关怀身边的老人、小孩……年轻人最常用上网、电视、聊天来转移。

3、尽情痛哭一场

你可以找一个安静的地方，或者是家里的浴室，伴着流水的声音痛痛快快的哭一场，如果你有倾诉的知心好友，也可以找好友谈一谈，发泄一下自己内心的愤怒情绪，只是别把好友当成了跟你分手对象，让对方当成了可怜的倒霉鬼。

4、向他人倾诉

分手最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或"心丑不可外扬"，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。

5、与朋友聚会

恋爱过程中往往会因为太过专注于恋人而忽略了许多朋友之间的友谊，一旦结束了，还是可以回归到朋友圈子里活动的，跟朋友在一起，谈一些有趣的话题，参加朋友的派对，当然，参与朋友聚会要敞开心扉，这样才会有好的心情。