失恋后的伤感是最痛彻心扉的，很多人都不知道失恋后要如何调节心情，于是长时间的沉浸在失恋的痛苦当中，导致很长时间都不能开始新的生活。今天小编就告诉大家失恋了怎么调整心情，一起来看看吧！
阿美和男朋友因为结婚的事情发生了很大的矛盾，因为工作的原因，阿美住在男朋友家里和男朋友父母同一个屋檐下，阿美想简单去领个证，这样能名正言顺的住在男朋友家，但是男朋友说不想那么早结婚，可以出去住，阿美很生气。
当初是男朋友央求自己过来住的，现在摆出这个话是什么意思，于是两个人一直冷战了一两个月没有联系，直到年底的时候男朋友来到阿美家同意结婚的事情，要求阿美做婚检也同意了。
一段时间后男朋友爸妈嫌弃阿美兄弟姐妹太多，阿美彻底生气了，想到婚检也是他妈妈提出来的，嫌弃阿美家兄弟姐妹多也是他父母的看法，整个过程阿美觉得男朋友就像一个妈宝男，所以一直跟男朋友撒气，发火，最终男朋友跟阿美分手了。
后面一段时间阿美都很难受，想念男朋友，不停的短信电话，男朋友最后把微信都拉黑了，两个人彻底的分手了，可是阿美却沉浸在失恋中无法自拔！
大部分情侣分手的原因都是因为双方对各自的理解都不够充分，没有经验处理好自身的情感状态，而这也是为什么明明已经做了所有有希望挽留对方的事，可对方非但没有回头，反而离开得更加决绝的原因。
所以，在遇到一些情感问题时，学会以下几个招数，可以帮你尽快的调解好心情！
1、理智分析造成你们分手的原因
痛苦过后，要变得理智，要吸取经验，分析一下导致你们分手的毛病是什么。既然分手已经是事实了，那么只有勇敢地正视自己，知道自己的有什么地方是对方无法忍受的。
分析一下自己的有什么地方是需要改善的，所以，能改的就改，不能改的那么下次恋爱时就要找适合自己这种特质的对象。
2、不要再有牵扯和瓜葛
女人有时候会贪恋男人的体温和保护，男人有时候会想念女人的柔情，但你适应不了一个人，就只会让自己更痛苦，让对方更痛苦。失恋了，不做朋友，不做肉体安慰者，要做就做最简单或者最熟悉的陌生人。
3、不要死缠烂打
有的人，分手后总是想要挽回局势，不希望对方离开自己，于是总是抱着跟对方谈一谈，让对方知道自己可以改正，可以努力做到他喜欢的样子的心态，怀着“我们可以澄清所有的误会，然后我们会合好如初”的心态来挽回。
其实，这种不死心的态度只会让对方更加的厌恶，因此，失恋后你的不纠缠可能会给对方造成更大的震撼。
4、从头再来
不要相信失恋会永远降临在你身上，除非你每次遇到的对象都是同一类型的人，每次失恋后你都不愿意改变那些不好的东西，否则，倒楣的事不会光找你一个人的。
失恋不算什么，关键在于失恋了，我们还能不能振作起来，从头再来。所以，不要再问为什么。爱没有为什么，不爱同样没有为什么，爱和不爱都没有特别具体的原因来解释，你只管继续向前，继续追寻。
