失恋后的那段孤独期是非常难熬的，尤其是晚上一个人待在家里的时候，当回忆涌上心头，会让人感觉更加的寂寞，一旦想不开后果不堪设想。今天小编就告诉大家失恋后如何度过孤独期，一起来看看吧！
一个月前我失恋了，相爱四年的男友有一天突然告诉我，他爱上了另一个女孩，准备和她远渡重洋，去美国那个繁华世界去过另一种生活“对不起，我知道我错了，但是我也无能为力。”他在我面前，低着头说。
我不知道该怎样表达自己的愤怒和失望，我把他送给我的戒指和手表全摘下来，扔到他面前，然后我回到自己租住的小屋，昏睡了几天，我给领导发了一个短信，告诉他家里有急事，我请假一周。
然后我关掉了手机，好像全世界遗忘了我一样，一个人把自己关在家里，分不清今夕是何年，当我如大病一场般，终于走出家，开始像个正常人一样工作时，同事们都惊呼我宛如脱胎换骨般，他们哪里知道我内心经历过的痛苦和挣扎。
可是，那段失恋的日子还是太难熬了，白天上班还好说，当晚上一个人回到家里，面对着空荡荡的家，我的心开始像长草一般，有一种莫名的恐慌，孤独和寂寞让我特别难受，有一段时间，半夜里醒来，我被一种心悸的感觉笼罩着。
我站在窗前，看着冷清清的街道，发现自己有一种想跳下去的冲动，这念头涌现出来时，把我吓坏了，我开始想到必须自救失恋后的抑郁症，否则有一天真的会出现意想不到的后果，现在我该怎么办才好？
可以看得出来你是因为男朋友突然提出分手而受不了的，既然他已经说出来了，那么你还是要尽量的想开一点，未来还有更好的人在等着你，下面的几种方法可以帮助到你，去试一试吧！
1、充实生活
为什么感觉到孤独？是因为分手之前，每天都是亲密无间的陪伴，现如今恢复单身，身边没有了恋人的相伴，自然感觉空空的。
此时要做的是，不断充实自己的生活，多做一些积极有意义的事情，当生活充满了正能量，而且感觉到满足时，那些空虚感不攻自破。
2、不要纠缠
男人离开的原因或者不爱的原因很多时候都是因为女生太依赖，既然对方已经绝决的离开，就不要一遍遍的询问对方为什么，爱有一万个理由的，不爱不需要任何理由。
纠缠的结果只会让你更精疲力尽和歇底斯里，而男人只会离开的更快更绝决，更认为和你分手是一件明智的决定。
3、换个环境
俗话说，树挪死人挪活。分手之后，可以换个环境去生活，或许能更快地进入正常状态。有条件的，可以把工作、住址都换了。
如果没有条件，也应该给自己放一个长假，去外面旅旅游，放松放松心情。路上可以碰到很多人，遇到很多事，一定会冲淡自己的悲伤！
4、自我心理暗示
一遍遍告诉自己：我很优秀，我很独立，没有遇见他之前我过得很好，现在只不过和之前一样。上帝给我一个人的时间，是为了让我更优秀，非常好，让我又淘汰了一个不适合我的人。
世界上优秀的人很多，他没有我想象的那么优秀，只是我把他想象的太优秀了，世界上没有时间治愈不了的伤痛，心痛是死不了人的，都会过去的。
