怎么样才能忘记前任 清除回忆开始新的感情

每个人的心里都会有一个忘不掉的前任，即使分开很长时间了，还是会不由自主的拿他和别人做比较，但是却让生活变的非常糟糕。今天小编就告诉大家怎么样才能忘记前任，一起来看看吧！

前任是我的大学同学，两个人恋爱三年半，感情基础也不错，只可惜他家里硬逼着他去了国外留学，因为距离原因被迫分手，虽然跟前任分手是我提的，可是现在分手五年多了，我还是忘不掉他。

每每回想起过去的美好瞬间，我的心一阵阵地像扎心一样痛，现在我马上奔三了，父母已经是火上浇油的着急了。他们说再给我一年时间，我若还是没嫁出去就不认我这个女儿。

对于父母的这种逼婚方式，我真的不知道怎么反驳，有的时候心里想：他们若是再逼我，我就随便找个男人嫁了，看着身边的朋友都已经结婚生子，而我还落单，心里也是挺孤独的。

但是爱情这种东西可遇不可求，再加上我的心里一直忘不掉前任，所以面对父母的逼婚不知道该怎么办？

在你的心里觉得你的前任太优秀了，无论是长相还是他的经济条件都符合你的择偶标准，跟他分手后，你每次相亲，都拿他们的短板跟前任的优点比较，越是比较，你越觉得他们配不上你，心里才会觉得还是前任好。

爱过才会舍不得忘记，但是你必须要明白，你若不从他的影子中走出，你很难遇到属于你的爱情，为上一段感情画上句号，才会有新的开始，下面的几种方法可以帮助你忘掉前任！

1、清除回忆

回忆是需要时间慢慢才能冲淡的，感情越是深，恋情越是长，需要的时间就越久，所以我们首先要杜绝所有能勾起你回忆的东西，比如一个小小的礼物，她送你的物品，把这些东西处理掉或者藏起来，以免见物思人，更加增加思念之情。

2、开始新的感情

如果必须要分手，一定要断绝你们之间所有的联系，不要再有约会，尽量避免你们在一起的机会，离开对方的圈子，距离和时间是可以慢慢消除彼此之间的感情。

分手后，调整好心态，深刻反省自己，知道自己该找个什么样的人，再好好找个人重新开始，让他取代他，多看看现在这个人的优点，多想想之前的个人缺点，这个世界离了谁都能活得很好。

3、断绝联系

如果你刚开始忘记不了对方那很正常，但想彻底忘记一定要断绝你们之间所有的联系，不要再有约会，打电话的想法，尽量避免你们在一起的机会，离开对方的圈子，保持好一定的距离，距离和时间是可以慢慢消除彼此之间感情的。

4、释放自己负面情绪

你之所以不能从感沼泽地里走出来，是因为你压抑着自己不去想，但这样反而会强化你的记忆，让自己无法忘记。你可以顺其自然地想，不要强迫自己不去想。

另外不要把自己关在家里，这样就不利于情绪的释放，可以适当地进行户外活动，多运动，不要把这种痛苦压抑在心里，要学会倾诉，你能说出来可以使你的痛苦在一定的程度上得到宣泄，心情会缓和一些，舒服一些。