分手后如何放下 不要为自己的伤感找借口

现在依旧有不少的人分手很长时间了却没有办法忘掉，将所有的痛苦都放在心里，一个人的时候偷偷的流泪，而人家早找到新的恋情开始新的生活了。今天小编就告诉大家分手后如何放下，一起来看看吧！

我和我的前女友大学一起，非常恩爱，每天一起，被大家认为模范情侣，大学毕业后，我们还在一起，家里离的也很近，她家里人也被我对她的真情感动。

大学时候，老师刚上来上课就认出来我们两个是情侣，而且说我们两个长得好像，当毕业后一年，我由于要参加考试，每天要看书，三四个月没有和她天天腻在一起，结果她和本单位的一个官二代偷偷好了

我非常非常的爱她，可是一切已经没有挽回的余地，我甚至为了她连生命都可以不顾，五六年的时间，我已经感觉根本离不开她了，可是她一声不吭的走了，我感觉快要窒息了，每天度日如年，朋友们都说她根本不值得我那样爱。

可是我像着了魔一样，爱的已经失去了自我，现在还我们分手差不多半年了，可是我直到现在还常常梦到她，梦到她回到我身边，醒来后就非常非常的失落，感觉没有空气一样，快要窒息了。

总以为自己会忘掉她，昨天晚上又梦到和她在一起，醒来后四五点，满脸又泪水，然后使劲的抽烟，我怎么做才能彻底的放下对她的感情？

我觉得你现在可以发泄一下心里面的情绪，去找好哥们喝喝酒，回去和家人聊聊天，等到真正的放松了再想想你们之间的关系，对你自己是失去了一个世界，但是别人眼里不过是再普通不过的小事罢了。

好好做好自己，男人要目标，不要只为女人搞得志向全无，那样，你的未来那个女人也瞧不起你，而下面的几种方法可以帮助你忘掉那些不愉快的事情。

1、接受真相

你需要对自己诚实并接受真相。无论你想要它是否真实，分手都会发生。不要让自己纠缠于她回到你身边或给你打电话。接受你不再和她在一起了。慢慢来，但是越早接受它，你就越早开始你的生活。

这可能更容易或更难，这取决于你和她在一起多久。如果你在一起多年或者如果你们在一起生活，可能需要一段时间才能接受所发生的事情。

2、清理掉关于前任的物品

见物思情是很正常的。只有清理掉关于他的一切物品才能做到心安。越是留着物品就会越是想念。一件小小的物品也许就会勾起你对前任的美好。收拾掉关于前任的物品。让自己从美好的回忆中醒来，向更好的明天出发。

3、增加自己的自信心

失恋不可怕就怕你失去信心一次失恋就把你打到了，你可以做些曾加自信的事，在外表下做些修饰，做一些拿手的工作，化悲痛为力量，这样可尽快帮助你恢复信心，找到自我价值。

4、不要为自己找借口

感情的复杂性就是在于难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都很明白，就是控制不住自己的感情。还会找一些借口，自己欺骗自己。要做到不为自己找借口，坚强做自己。

5、切断联系

尽可能多的是，不要看你的前任，切断与她的关系将有助于让她脱离你的想法，并帮助你继续前进，从手机中删除她的号码，不要给她打电话。

与她交谈只会让事情变得更糟，她的反应最终会伤害到你而不是帮助你。同时从所有社交媒体帐户中删除她，看到她在没有你的情况下做什么只能让你更加痛苦，让你坚持更久。

6、倾诉自己的想法

失恋了其实没什么，很多朋友会把它压抑在心里，这样反而会给自己造成伤害，有些内向性格的人不愿轻易表达自己的想法，你就要学会倾诉，不要让失恋埋藏在心里加强你的悲痛，如果你能说出来可以使你的痛苦在一定的程度上得到宣泄，心情会缓和一些，舒服一些。