我们都知道运动对于金毛犬的意义，运动在金毛犬的成长中起到的作用也是巨大的，当你成为金毛犬的主人时，它的运动就是主人们日常养护中最要关注的事情，不要把金毛犬的健康当做玩笑来看，狗狗如果不健康，那么主人们也会非常的不幸福。那么金毛犬运动量的制定标准是多少呢？
颈圈上的拉带，强迫金毛犬以时速20公里以上跑步，是一种很不好的方法，尤其金毛犬的年纪在四岁以上时，很容易造成对心脏的伤害。 当人和金毛犬过了壮年期，都不该做会让心跳和呼吸非常快且长时间的运动，当呼吸和心跳维持数分钟或十多分钟非常快的时候，很容易造成心肌缺氧和全身多处组织的缺氧。譬如一个人平常步行速度，一小时约六公里，心跳呼吸不会太吃力，改成慢跑时，卡路里的消耗量约增加百分之六十，但心肌的耗氧量却增加二至三倍。
所以对于到了中年期的金毛犬和人而言，跑步唯一的好处，只是在有限的时间内多增加一点卡路里的消耗而已。但是运动的目的并不是为了消耗卡路里，而是为全身的血液循环、肌肉、韧带、关节和五脏六腑的健康目的。所以选择可以金毛犬年龄的运动量很重要。
金毛犬的长期健康也和适当的活动量有绝对的关系，宠物狗尤其过了8岁之后的金毛犬，全身的问题会慢慢浮现，若能拥有适度的活动量，可以活络全身的肌肉、韧带、关节与骨头，也能刺激消化道的血液循环、维持消化道比较正常稳定的运作，避免胀气、消化不良、便秘等问题。
避免周末大量激烈运动：
运动应每日进行，万不得已时，可以间断某些时日。有些金毛犬周一至周五都几乎没有活动，可主人却在周六或周日带它们做大量的活动，甚至是剧烈的运动，其实这样是很不好的，尤其可能会造成六岁以上的金毛犬患心脏、脊椎、韧带的疾病，还可能造成关节的伤害。
现在的金毛犬大部分的时间都待在家里，根本没有多余的时间进行运动，所以主人们在饲养金毛犬的时候，就要给狗狗制定一个合理的运动计划，这样狗狗在运动中才能够更加的幸福与快乐。
