父母的控制欲特别强怎么办

我的父母都是老师，可能是管理学生管习惯了，导致对我的控制欲特别强，从我记事开始，我做的每一件事都是父母要求或者安排好的，我不能有自己的任何想法，一旦我反驳他们，就会被认为是不听话的孩子。

上学时父亲担心我的安全，不允许我和朋友出去玩，就算出去也是他打电话询问我朋友的父母后才会放心，往往我的朋友会很尴尬，渐渐地出去玩也不再叫着我了，很多好朋友也慢慢疏远了。

我向来是个沉默的人，父亲逢人就拿我内向来说事，告诉我见了什么人该说哪些话，该怎么样讨别人欢心，我只能硬着头皮去和那些大人交流，实际上我觉得很别扭和难受，我不是一个内向到不正常的人，我和同龄人聊得来，可是我不知道该怎么讨那些大人的欢心。

一般情况下青春期的女孩子都会喜欢漂亮衣裳，尤其是裙子，我也不例外，可那时父亲还把我当男孩子一样逼迫我去买运动服，运动鞋，剪短发，随着我读了寄宿制学校父亲对我的约束才越来越少。

本以为现在我长大了，可以摆脱父母的控制，可是他们的控制欲却越发的严重。他们开始因为所谓的健康严格要求我的体重，不准吃零食，衣物、鞋子、洗漱用品必须摆放得整整齐齐在指定位置，不准找离家远的工作，不能交外地的男朋友，现在我都快疯了，我拼命的想要摆脱他们，现在我该怎么办才好？